Pack relajación y sueño

Lavanda: Conocida por sus propiedades relajantes, la lavanda ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad y promover un sueño profundo. Es perfecta para relajarte después de un día ajetreado.

Mejorana: Este aceite tiene efectos calmantes sobre el cuerpo y la mente, aliviando tensiones musculares y promoviendo un estado de relajación profunda.

Naranja: La naranja aporta una sensación de bienestar, reduciendo la ansiedad y el estrés. Su aroma cítrico es ideal para generar un ambiente de calma y tranquilidad antes de dormir.

Difusor:

Añade entre 5 y 12 gotas de aceite esencial en tu difusor (ajustando según el tamaño de la habitación) sobre una base de aceite de almendras. Deja que el aire se llene de un aroma natural que transforme tu espacio, creando una atmósfera relajante y de bienestar. Puedes ajustar las proporciones según tu preferencia. Si te gusta un aroma más floral, añade un poco más de lavanda. Si prefieres un toque más fresco, puedes aumentar las gotas de naranja.

Inhalación:

Aplica de 1 a 3 gotas en un pañuelo o en puntos clave como las muñecas, y respira profundamente durante unos segundos. Esta técnica te permite experimentar los beneficios inmediatos de la aromaterapia, ayudando a calmar la mente y revitalizar el cuerpo, creando un momento de tranquilidad y bienestar en cualquier lugar.

Masajes relajantes:

Mezcla de 3 a 5 gotas de aceite esencial con 10 ml de aceite de almendras. Aplica la mezcla en puntos clave como las muñecas, el cuello o los pies y realiza un suave masaje circular. La mejorana ayuda a liberar tensiones musculares, mientras que la lavanda calma la mente y reduce el estrés.